Une crampe désigne un trouble du système musculo-squelettique caractérisé par une contraction douloureuse et temporaire du muscle. Elles sont provoquées par plusieurs facteurs parmi

lesquels : la fatigue musculaire, la déshydratation, l’apport insuffisant en chlorure de sodium (sel de table), le manque de calcium, magnésium et potassium.

 

Pour les crampes dues à la chaleur ou à la déshydratation dans la majorité des cas, celles-ci peuvent être évitées ou neutralisées en s’hydratant et en consommant un peu de sel (eau salée :

½ cuillère à café/litre).